A sample text widget
Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis
euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.
Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan.
Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem,
suscipit in posuere in, interdum non magna.
|
|
Minden tatabányai lakosnak fűződik emléke a Turulmadárhoz, például egy jól sikerült családi kirándulás vagy akár a Gerecse 50 túra vége. A szép látvány mellett remek sportolási lehetőséget is biztosít, mivel 300m magasan helyezkedik el, így le kell küzdenünk a magasságot.
Több útvonalon is meleg lehet közelíteni , városközpontból a piros jelzést követve áthaladva az 1-es úton és az M1 autópálya alatt végül 420 lépcsőt leküzdve juthatunk fel. Az 1-es főútról járművel érkezők számára a Panoráma út vezet a Madárhoz itt gyalog, kerékpárral és akár autóval is feljuthatunk, kivételes esetben a Vértes Volán is indít buszjáratot. M1 autópályáról az Óvárosi lehajtónál kell lemenni, körforgalomból az első kihajtónál jobbra kell kijönni, utána első lámpás kereszteződésnél jobbra kell kanyarodni innentől a Panoráma úton kell végig menni.
GPS koordináták: N 47° 35,292′ E 18° 24,440′ 298m
Mit kell tudnunk róla? Európa legnagyobb ércmadara a tatabányai Turul-emlékmű. A szobormadár szárnyainak fesztávolsága 15 méter.
A milleneumi ünnepségek keretében Donáth Gyula szobrászt bízták meg 1896-ban az alkotás elkészítésére. Anyagi gondok miatt a turul-madár avatására csak 1907-ben került sor. A várost jelképező szobrot 1992-ben állították fel jelenlegi helyén.
Az emlékmű felállításának alapja az a legenda, mely szerint Árpád honfoglaló hadai a bánhidai síkon arattak győzelmet Szvatopluk morva fejedelem fölött.
Turulmadár mellett ajánlott meglátogatni a Szelim-barlangot és a Ranzinger Vince kilátót is.
|
|
|
|
|
|
A FreeDanceHall Tánc-Centrum táncbemutatót tartott 2009. november 21-én a tatabányai Bárdos László Gimnázium szülő tanár bálján. A nézők standard és latin-amerikai táncokat láthattak a FreeDanceHall Tánc-centrum versenyzőinek előadásában.
A standard táncokat, nevezetesen: Angol keringő, Bécsi keringő, Tangó, Quick-step előadták: Holczhacker József és Gróf Judit, valamint Major János-Antal Julianna. Az említett hölgyek, urak a FreeDanceHall senior korosztályú versenyzői a tánccentrum oszlopos tagjai.A latin amerikai táncokat, Szambát, a Rumbát, a Paso Doble és a Jive-ot az ifjú korosztály képviseletében:
Simon Balázs – Holchacker Vivien, Kelemen Ádám – Holchacker Lillával hobby versenytáncosok mutatták be.
Végezetül de nem utolsó sorban egy különleges produkcióval zárult a FreeDanceHall táncbemutatója. A Tánc-Centrum lelkes tagjai között számos úgynevezett „Bárdosos” tanár és szülő van, akik csak erre az alkalomra egy Cha-cha-cha koreográfiát tanultak be és adtak elő a báli közönségnek.
A tánciskola szeretné a harminc feletti korosztály szórakozási igényét is kielégíteni. Egyre többen ismerik fel, hogy a társastánc tanfolyamokon, nemcsak mozgáskultúrát tanítanak, hanem lehetőséget kínálnak a szabadidő aktív eltöltésére, az együtt táncolás közös élményekkel gazdagítja a párokat. Az órákon való részvétel egyszerre mozgás, örömforrás, aktív pihenés, és kikapcsolódás is egyben a napi problémákból. Ezek az egészséges életmód sarokkövei.
A FreeDanceHall Tánc-centrum Tatabányán, Bánhidán működik a Kék Forrás Üzletházban, melynek címe Teleki László u. 11., az OMV benzinkút mögött.
Köszönjük a résztvevőknek a szép munkát, és a közönségnek a figyelmet!
Sok szeretettel várunk mindenkit 2010. januárban induló tánctanfolyamaink egyikén.
Farkas Monika
FreeDanceHall
Tánc-Centrum
Kiknek van szüksége testmozgásra?
Amennyiben ülőmunkát végzünk, vagy sokat kell állni a munkahelyünkön, esetleg gyakran szenvedünk hátfájástól, derékfájástól, vagy nehezünkre esik az egyenes testtartás, de vannak olyan élethelyzetek is, amikor ezek a problémák hatványozottan jelentkeznek: ilyen a szülés utáni időszak vagy a negyven év feletti életkor, vagy az egyetemista lét, amikor a sok tanulás miatt kénytelenek vagyunk folyamatosan ülni. Pedig egy nőnek nagyon fontos a „királynői” tartás, ami mindenki vonzerejét növeli. Emellett sokszor az ülőmunka, a számítógép előtti görnyedés azzal is járhat, hogy a pluszkilók észrevétlenül felrakódnak a kényes területekre. Gyakran egyre nehezebb a koncentrálás, fáradékonyság alakulhat ki, mert a fizikai problémák, a hát-vagy derékfájás, a vállfájdalom, az ülőmunka következtében fellépő emésztési problémák mind-mind hozzájárulnak ehhez. Hiszen „ép testben ép lélek”.
Mindezekre a problémákra tartós megoldást találhat Pécs egyik legnagyobb fitness termében, a Brill Fitness -ben, ahol női testtartásjavító és alakformáló torna indul 2009. december 1–től, kedden és csütörtökönként 18 órától szakképzett gyógytornász vezetésével, minden korosztály számára.
A hölgyek speciális igényeire fejlesztettük ki a gyakorlatokat, amelyek tartalmaznak streching elemeket, erősítést, speciális tartásjavító gyakorlatsorokat, alakformáló gyakorlatokat, és relaxációs elemeket is. Mivel a nőknek más fizikai sajátosságaik vannak (testalkat, izomzat, terhelhetőség) mint a férfiaknak, ezért fontos, hogy a gyakorlatok a női testalkatnak megfelelően legyenek kialakítva, pl. ne terheljék feleslegesen a medencefenék izmait.
Ha szeretné kipróbálni ezt a mozgásformát, jöjjön el bátran, hiszen az első héten ingyenesen kipróbálható! A tornára járóknak pedig bármely egészséggel, mozgással, mozgásszervi betegségekkel, egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdésére készséggel válaszolok. Érdeklődni, bejelentkezni vagy további információt kérni a következő
telefonszámon +36 (20) 2654491 vagy e-mail címen lehet szzsxy@gmail.com .
Találtam egy helyet ahol egész jó áron meg lehet venni az Egészségre ártalmas avagy Cenzúrázott egészség Magyarországon című könyvet itt.
Stroke Magyarországon
„Egyre többen hívják a mentőket, amikor a szélütés tüneteit észlelik. … Az emberek sokkal bátrabban nyúlnak a telefon után, sokkal hamarabb kérnek segítséget. Jól tudják, hogy minden perc számít, hiszen, ha három órán belül sikerül a betegnek eljutnia a legközelebbi Stroke központba, úgy sokkal nagyobb esélye van a túlélésre”
Egy neurológus azt állítja, hogy ha a stroke áldozatát 3 órán belül elkezdheti kezelni, teljesen visszafordítható az állapot. TELJESEN! Azt mondja, hogy a stroke felismerésének és diagnosztizálásának egyszerű a trükkje, azután pedig 3 órán belül el kell kezdeni a kezelését.
Az orvosok szerint bárki felismerheti a STROKE-ot, ha három egyszerű kérést mond az illetőnek
(B M E):
1. B: Meg kell kérni, hogy BESZÉLJEN, mondjon egy egyszerű mondatot
(összefüggően: pl. Szép napunk van.).
2. M: Meg kell kérni az illetőt, hogy MOSOLYOGJON.
3. E: meg kell kérni, hogy EMELJE FEL mindkét karját.
Ha az illetőnek a három kérés teljesítésének bármelyikével nehézsége van, azonnal hívd a mentőket és mondd el a tüneteket!
Még egy jel: Mondd az illetőnek, hogy ÖLTSE KI A NYELVÉT. Ha a nyelv kicsavarodott , ha egyik vagy másik oldalra megy a nyelv, ez is a stroke jele lehet.
/Dr. Mikola László, a Magyar Stroke Alapítvány munkatársa/
A FreeDanceHall Tánc-Centrum társastánc tanfolyamok indultak. Érdemes kipróbálni, ezt a vasárnap délutáni kikapcsolódást. A mozgás és a zene felfrissíti a résztvevőket könnyebben, indul a hétfői munkanap. Akik már kezdő szintnél már többet akarnak, azok is megtalálják a tudásszintjüknek megfelelő csoportot. Az ifjúsági korosztály részére külön csoport indul, hiszen virgonc-ifjoncok másfajta tematikát, odafigyelést igényelnek.
És kérem, harmincon túl is van élet Tatabányán! A tánciskola felnőtt és senior csoportjai tartalmas szórakozási lehetőséget biztosítanak a táncot kedvelők részére.
A FreeDanceHall-ban salsa, artjazz, és modern táncok megismerésére és gyakorlására van lehetőség. Érdemes kipróbálni egy ilyen órát modern táncok kedvelőinek, mert ezek után még nagyobb tisztelettel fogják szeretni kedvenceiket.
A szépülni, karcsúsodni vágyók a pilátes órákon megtapasztalhatják, hogy bizony olyan helyeken is van izomzatunk, ahol nem is gondolnánk.
A latinos temperamentum kedvelőinek ajánlom figyelmébe a hamarosan induló Latin –társastánc tanfolyamot, ahol kifejezetten a cha-cha, szamba, rumba, jive alaplépéseket lehet elsajátítani.
Aki kedvet kapott,hogy bekukkantson erre a remek kis helyre az tájékozódjon a honlapon: www.freedancehall.hu , vagy jöjjön el személyesen bánhidai OMV benzinkút mögött található tánciskolába.
Gyorsan, gyorsan még lehet jelentkezni!
30A 13,5V ( 12V ) 405W-os Tápegység
felhasználható pl.: Autóhifi célok, Amatőr rádiózás, Akkumlátor töltés stb.
érdeklődj!!!
A hétvégén a FreeDanceHall Tánc-Centrumban továbbképző tanfolyamot tartott Késmárki Kálmán tanár úr, a Táncművészeti Főiskola oktatója.
A tanfolyam kifejezetten tánctanároknak lett meghírdetve. A résztvevők többek között Budapestről, Székesfehérvárról, Miskolcról érkeztek Tatabányára. A Workshop két napon keresztül zajlott.
A saját kezdeményezésű tanfolyam célja, hogy a tánctanárok a standard és latin társastáncok új sorait és figuráit sajátítsák el.
„Szerencsére a társastánc klub keretekben történő működésére egyre nagyobb igény mutatkozik” – nyilatkozta lapunknak Farkas Mónika a FreeDanceHall Tánc-Centrum vezetője. A házaspárok szívesen választják hobbiként a társastáncot. A kezdő és haladó tanfolyamok elvégzése után a hobby kategóriában folytatódik.
A hobby kategória bronz, ezüst és arany egyre bővül az elsajátítható figurák száma. Ezek a figurák egyre technikásabbak, egyre több „trükköt” kell ismerni az elsajátításukhoz. Ezért hívtuk segítségül Késmárki Kálmán tanár urat, hogy a trükköket megtanulhassuk.
Késmárki Kálmán Németországban több évtizeden keresztül vezetett tánciskolát, ahol standard, latin és rock&roll táncokat tanított. „Nagyon örülök, hogy a fiatal tanárok részéről igény mutatkozik a tapasztalatok átvételére.” Ezek a fiatalemberek időt és pénzt fektetnek saját képzésükbe.
Órák után kellemes sörözés keretében szakmai tapasztalatcserére is sor kerülhet. „Nagyon fontos a tapasztalatok átvétele. Új ötletek születnek ilyenkor, amelyek színesebbé teszik tanfolyamainkat és programjainkat.” – mondta Farkas Mónika.
Szeptemberben és októberben induló tanfolyamainkon szívesen látjuk a jelentkezőket, hogy a workshopon megszerzett új figurákat megtaníthassuk nekik! http://freedancehall.hu
Bemutatom Tóbiást a törpehörcsögöt aki 2008 tavaszán Tatabányán született. Jelenleg kb. 1,5 éves teljesen kifejlődött állapotban van és elég jó súlyban is. Az állatorvost eddig szerencsésen megúszta csak egyszer kellett elmennie hozzá, amikor a köldöke begyulladt, a híres kék kenőcsöt kapta rá orvosságként. A kezelés menete a következő képen nézett ki: jódtinktúrával a gyulladt területet megtisztítani majd egy kis kék kenőccsel bekenni.
Tápláléka: különböző hörcsög eledelek, gyümölcsök (szőlő, dinnye, alma), parizer és a sajtokat is szívesen fogyasztja.
|
