Kiknek van szüksége testmozgásra?
Amennyiben ülőmunkát végzünk, vagy sokat kell állni a munkahelyünkön, esetleg gyakran szenvedünk hátfájástól, derékfájástól, vagy nehezünkre esik az egyenes testtartás, de vannak olyan élethelyzetek is, amikor ezek a problémák hatványozottan jelentkeznek: ilyen a szülés utáni időszak vagy a negyven év feletti életkor, vagy az egyetemista lét, amikor a sok tanulás miatt kénytelenek vagyunk folyamatosan ülni. Pedig egy nőnek nagyon fontos a „királynői” tartás, ami mindenki vonzerejét növeli. Emellett sokszor az ülőmunka, a számítógép előtti görnyedés azzal is járhat, hogy a pluszkilók észrevétlenül felrakódnak a kényes területekre. Gyakran egyre nehezebb a koncentrálás, fáradékonyság alakulhat ki, mert a fizikai problémák, a hát-vagy derékfájás, a vállfájdalom, az ülőmunka következtében fellépő emésztési problémák mind-mind hozzájárulnak ehhez. Hiszen „ép testben ép lélek”.
Mindezekre a problémákra tartós megoldást találhat Pécs egyik legnagyobb fitness termében, a Brill Fitness -ben, ahol női testtartásjavító és alakformáló torna indul 2009. december 1–től, kedden és csütörtökönként 18 órától szakképzett gyógytornász vezetésével, minden korosztály számára.
A hölgyek speciális igényeire fejlesztettük ki a gyakorlatokat, amelyek tartalmaznak streching elemeket, erősítést, speciális tartásjavító gyakorlatsorokat, alakformáló gyakorlatokat, és relaxációs elemeket is. Mivel a nőknek más fizikai sajátosságaik vannak (testalkat, izomzat, terhelhetőség) mint a férfiaknak, ezért fontos, hogy a gyakorlatok a női testalkatnak megfelelően legyenek kialakítva, pl. ne terheljék feleslegesen a medencefenék izmait.
Ha szeretné kipróbálni ezt a mozgásformát, jöjjön el bátran, hiszen az első héten ingyenesen kipróbálható! A tornára járóknak pedig bármely egészséggel, mozgással, mozgásszervi betegségekkel, egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdésére készséggel válaszolok. Érdeklődni, bejelentkezni vagy további információt kérni a következő
telefonszámon +36 (20) 2654491 vagy e-mail címen lehet szzsxy@gmail.com .